急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な意味と対処法は?

急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な意味と対処法は?

 

「急に不安感に襲われるのはどうして?スピリチュアル的な意味や対処法ってあるの?」

 

特にショックな出来事があったわけでもないのに、なぜか急に大きな不安感に襲われることってありますよね。

理由や原因がわからないと、余計に不安が募る一方でしょう。

 

  • 急に不安感に襲われるのはなぜ?
  • 急に不安感に襲われるのにはスピリチュアル的な原因があるの?
  • 急に不安感に襲われた時のスピリチュアル的な対処法って?

 

など、気になることがたくさんあるのではないでしょうか?

そこで今回は、急に不安感に襲われた時のスピリチュアル的な意味についてお話しします

 

きっと今のあなたは、「これからものすごく傷つく出来事が起こる前兆かも」とネガティブになってしまっているでしょう。

でも、大丈夫なんです。

 

急に不安感に襲われた時のスピリチュアル的な対処法についても解説します。

急に不安感に襲われるのはなぜ?って一人で悩まずにぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な原因とは?

急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な意味と対処法は?

 

急に不安感に襲われるのはなぜなのでしょうか?

あなた自身に不安になる原因が思い当たらない場合、スピリチュアル的な原因がある可能性があります。

 

つまり、目に見えない何かがあなたを不安にさせているんです。

では、具体的にどのようなスピリチュアル的な原因があるのでしょうか?

 

まずは、急に不安感に襲われるスピリチュアル的な原因について3つお話しします。

不安感に襲われる原因がわかれば、あなたも少しスッキリできるはずですよ。

 

今の状況から抜け出すためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

急に不安感に襲われる①:完璧を求めて自己否定の負の波動を出している

 

人には、完璧を求めてしまう傾向があります。

すると「自分は完璧でいなくてはいけない」と思ってしまうのです。

 

「このままの自分じゃダメだ」「もっと上を目指さなければいけない」と現状の自分に満足できないでしょう。

このような完璧を求める思考が、急な不安感に襲われる原因になることもあります。

 

なぜなら、完璧を求めすぎて自己否定の負の波動を出してしまうからなんです。

もちろん向上心を持ち、完璧を求めるのは決して悪いことではありません。

 

さらに「自分がなりたい理想的な自分像」を持っている生きているのも素敵です。

ただ、完璧を求めて無理をし過ぎると、大きなストレスになるのは当然ですよね。

 

また、今のあなたは自分を信じられないという可能性も考えられるでしょう。

「自分はダメ」って言葉を頭に思い浮かべていませんか?

 

言葉は脳を洗脳することがあるのです。

「こんなんじゃダメだ」「私って本当にダメな人間だ」と思えば思うほどネガティブな方向に進んでいってしまいます。

 

急に不安感に襲われる②:勝手に作り出した未来への不安!自分の想念

 

急に不安感に襲われるのは、自分が勝手に作り出した未来への不安が募っている可能性もあります。

人は、「これからどうなってしまうんだろう」と起きてもいない出来事に不安になってしまう時があります。

 

「何か予期せぬトラブル起きたら乗り越えられないかもしれない」と心配をしてしまうのです。

生きていれば、将来に不安を抱くのはおかしなことではありませんし、誰しもが何らかの不安を持っています。

 

でも、自分が作り出した未来がそのまま起こるなんて、ほぼあり得ないですよね。

むしろ、自分が作った未来とは異なる、予期せぬトラブルや大きな壁にぶつかることもあるでしょう。

 

ただ、頭ではわかっていながらも、心の中で思い浮かべている未来への不安でいっぱいになっているのかもしれません。

理想を持ったり将来を考えたりするのって、とっても大事なことですよね。

 

しかし「こんな風になったらどうしよう」などと未来の不安を勝手に膨らませないようにしましょう。

「絶対にこうならなければいけない」と自分を強く縛りすぎないように注意が必要です。

 

急に不安感に襲われる③:潜在意識にある過去世で受けた経験のトラウマ

 

急に大きな不安に襲われるのは、潜在意識にある過去世で受けた経験のトラウマが原因になっている場合もあります。

そもそも人は、「輪廻転生」をしているのです。

 

「輪廻転生」という言葉は聞いたことがあると思います。

輪廻転生とは、「人は何度も生死を繰り返して新しい生命に生まれ変わる」という意味です。

 

ただ、必ずしも人に生まれ変われるというわけではありません。

どの世界に生まれ変わっても「潜在意識」という自覚されていない意識が存在します。

 

つまり、現在生きている自分には全く心当たりのないことでも、生まれ変わる前の経験がトラウマになることもあるのです。

そして、過去世でのトラウマが不安の原因になることもあります。

 

この場合だと、生まれ変わる前の過去は変えられませんよね。

少しでも不安を浄化して過去のトラウマに囚われないようにする必要があるでしょう。

 

急に不安感に襲われた時のスピリチュアル的な対処法とは?

急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な意味と対処法は?

 

では、急に不安感に襲われた時はどうすればいいのでしょうか?

ここからは、急に不安感に襲われた時のスピリチュアル的な対処法についてお話しします。

 

きっと今、「不安」という目に見えないものに恐怖心を抱いている方もいるでしょう。

でも、スピリチュアル的な対処法は想像している以上に簡単に取り組めることばかりなのです。

 

ですからそんなに気を張らなくても大丈夫ですし、不安におびえる必要もありません。

急に不安感に襲われた時のためにも参考にしてみてくださいね。

 

内観しよう!瞑想や不安を書き出して心と向き合う時間を作る

 

急に不安感に襲われた時、まずは自分の心と向き合う時間を作りましょう。

自分の頭の中だけでひたすら考えていても、なかなかポジティブな方向にはいかないのです。

 

ネガティブな気持ちに押しつぶされてしまうだけともいえます。

まずは、気持ちや感情を客観視する「内観」が大事なんです。

 

自分の気持ちや感情を客観視するためには、瞑想してみたり不安を紙に書き出したりするのがおすすめ。

瞑想のやり方は、とっても簡単なので今すぐにでもできますよ。

 

最初に姿勢を真っ直ぐにして背筋を伸ばし、胸を大きく開いて座ってください。

そこから顔全体から両肩、両腕と少しずつ体の力を抜いていき、上半身を脱力するようにリラックスさせていきます。

 

呼吸が整うと心が安定してくるので、静かに呼吸を整えていきましょう。

だんだんと不安が消えていっていくはずです。

 

体を浄化する!ヨガなどで地球や宇宙のエネルギーとつながる

 

急に不安感に襲われた時は、体を浄化するのも不安感を取り除く方法の一つといえます。

一番おすすめなのは、ヨガで地球や宇宙のエネルギーとつながることです。

 

ヨガの教典の中には「シャウチャ」という清浄や浄化を意味する言葉があります。

「シャウチャ」は、自分自身や自分の身の回りを清潔に保つことを指します。

 

ヨガは心を浄化し、体を内側から整える効果があるんです。

「ヨガはあんまり得意じゃない……」という方もいるかもしれません。

 

そんな方は塩風呂に浸かるのがおすすめです。

粗塩で体をマッサージするのもありですし、粗塩を入れた湯船につかるだけでも不安解消効果がありますよ。

 

ヒーリングで心を回復させる!アロマやサロン、ヒーリング音楽など

 

急に不安感に襲われた時は、ヒーリングで心を回復させるのもいいでしょう。

癒し効果のある香りの中マッサージをされると、無意識のうちに不安から解放されていきます。

 

すると、心だけでなく身体もスッキリするはずですよ。

また、おうちでヒーリング音楽を聴くのもおすすめです。

 

ヒーリング音楽には、安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせたりする癒し効果があります。

音楽を聴いているだけでリラックスできるなんて、魅力的な対処法ですよね。

 

ネットで「ヒーリング音楽」と検索すると色んな曲がでてくるので、ぜひ寝る前や不安な時に聴いてみてくださいね。

 

大自然からエネルギーをもらう!神社や緑の多い場所で波動を上げる

 

急に不安感に襲われた時は、大自然からエネルギーをもらうのもとってもおすすめです。

「大自然からエネルギーをもらうと、人生が自然とうまくいくようになる」とも言われています。

 

それだけ、人と自然の繋がりは強いものなんです。

海や湖のほとりで深呼吸するたけで、気持ちが落ち着いた経験はありませんか?

 

山歩きをして疲れても、どこか浄化されたような経験を持つ人もいるのではないでしょうか。

山や海はもちろん、自然に囲まれた温泉に行くのもありでしょう。

 

また、パワースポットとしても人気の神社に足を運ぶのもおすすめです。

パワースポット巡りをしながら自然を眺めているうちに、不安感から少しずつ解放されていきます

 

自然に恵まれた場所に行く時間がない、という方は近くのパワースポットにまずは出かけみてください。

 

まとめ

急に不安感に襲われるのはなぜ?スピリチュアル的な意味と対処法は?

 

急に不安感に襲われると、どうしたらいいかわからなくなってしまうのは当然です。

でも、誰だって生きていれば不安になる時だってあるので、自分のことを責めないであげてくださいね。

 

不安感に襲われないためには、日頃から未来の不安を勝手に想像しないようにするのも大切です。

過去世で受けた経験のトラウマが原因の場合は、不安を浄化しましょう。

 

急に不安感に襲われた時は、瞑想やヨガがおすすめです。

アロマや音楽でリラックスしたり、自然のある場所やパワースポットに足を運んだりするのもいいでしょう。

 

完璧を求めすぎず心を開放させていれば、不安感は解消できるので安心してください。

 

 

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